SEBAOBRANA
 KURZ ZAČIATOČNÍCI
KURZ ZAČIATOČNÍCI
Počas výcviku je cvičenec konfrontovaný so situáciami, ktoré môžu  nastať  v  bežnom  živote  a ohroziť jeho zdravie.  
 
Naučí sa základné obranné, fyzické, prevenčné a taktické techniky na zvládnutie útoku protivníka.
Tréningový plán kurzu :

- kondičná príprava
-technická príprava (bloky, kopy, páky, chvaty, pády ,osvojenie   si základných bojových techník)
- taktické vyhodnocovanie krízovej situácie
- použitie rôznych predmetov dennej potreby na obranu
- koncentračné a relaxačné techniky na upokojenie

   

 
veková hranica 15 - 65 rokov







ZŠ Lachová, Petržalka
začiatok októbra 2017, čas upresníme .

a
 
 
napíšte nám odkaz, alebo otázku
v čo najkratšom čase vám odpovieme


 
 
Úlohou výcviku je zaujímavou a zážitkovo názornou formou pripraviť absolventa na zvládnutie krízovej situácie (napadnutia). Informácie, rady a praktický tréning pod vedením skúsených inštruktorov s dlhoročnou praxou v danej problematike zaručuje obranyschopnosť absolventov postarať sa pri útoku o svoju bezpečnosť a bezpečnosť svojich blízkych. Počas tréningov sa vštepuje preventívne myslenie, ktoré umožní absolventovi rozoznávať nebezpečenstvá a nástrahy, ktorým sa bez problémov vyhne alebo ho nezaskočia nepripraveného a preto je schopný efektívnej obrany.
   

OBSAH:

1. prednáška o sebaobrane a obsahu výcviku

2. kondičné a technické zručnosti

3. taktika - vrstvy ochrany, zóny, preventívne myslenie

4. rizikové miesta s potenciálnym útokom

5. trénink základných techník sabaobrany
, údery, kopy

6. nácvik rôznych situácií

 
 
 
 
   
Prihlásiť sa môžete na našej e-mail adrese, alebo priamo na tréningu.
 
 
Tím sebaobrana-slovakia sa teší na vašu účasť. Veríme, že zručnosti a vedomosti u nás nadobudnuté obohatia váš život.
 
 
© Radoslav Mečár - všetky texty a fotografie na tejto stránke podliehajú autorskému zákonu.

  počet návštev:  

E-mail: sebaobranaslovakia@gmail.com